ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
אף פעם לא הייתי טוב בו, גם ששקלתי 50 קילו על 165 עשיתי 7-8, אני די מופתע שאני עושה עכשיו אותן חזרות.
בכלל אני מעדיף פולי -.-"
|
מתח זה תרגיל חשוב ומצוין, אבל לדעתי תוכל להפיק ממנו הרבה יותר אם תשים אותו כתרגיל ראשון\שני.
תשאל את יאיר בעניין.