ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
עזוב עיכול, זה כלול בתוך ההכפלה ב1.2. זה לא חלק מהbmr אבל נכלל בהכפלה כמו שאמרתי.
לא מומלץ לרדת מתחת לbmr כי זאת כמות האנרגיה המינמילית שהגוף צריך בשביל להפעיל את מערכותיו החשובות. אני מעדיף חיטוב ארוך יותר מאשר לא לאפשר לו לעשות את זה.
|
שמע אם טעיתי אני מצטער
אבל נדמה לי שהעיכול לא נכלל בהכפלה יש לך איזה מאמר שמוכיח ?