4 מדריכים בחדר הכושר שלי אמרו לי שמומלץ 4 פעמים בשבוע לעבוד על בטן... אבל בכל זאת אני שואל פה.
אני עובד על בטן יום כן יום לא (בערך 20 דק' כל אימון ) . אז יש יום מנוחה בין לבין.. זה לא מספיק ?
אפשר חוות דעת בבקשה ממישהו שיש לו ניסיון של כמה שנים
? תודה