טמפל אחי...
שריר גדול לפני קטן זה לא מדבר בעיניין הזה...הסיבה שעושים כך היא שבתרגילים גב כופפים המרפק עובדים חזק ובחזה הכתף ויד אחורית ואנחנו לא רוצים להתיש אותם לפני השריר הגדול כי אז לא יהיה אפשרי לעבוד גב וחזה בכלל
בקשר לרגליים לפני יד......אם אתה עושה אימון רגליים אציני [על בסיס סקוואט ודד ליפט] אתה יכול להתאמן אח"כ?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|