אם אפשר סירטון של דדליפט קלאסי או רומי , או תיאור התרגיל או שתגידו לי מה לרשום ביוטייב בשביל שאני יראה את ביצוע התרגיל אני יודה לכם מאוד .
בקשר לחתירה בפולי תחתון עם כבלים\מוט בישיבה זה כמו התרגיל בפולי עליון רק ששמים כבלים של ידיות במקום המוט לרוחב ?
|