ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 04-01-09, 00:08

בתרגילים המורכבים, אם אני יכול או שאני מעלה חזרות למקסימום(בד"כ עושה 10 ואז עולה ל 12, או שעושה 8 ועולה ל 10) או שפשוט מעלה משקל בסט האחרון.
סוחטים את השריר כמה שאפשר.

04-01-09, 00:08	#9
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	בתרגילים המורכבים, אם אני יכול או שאני מעלה חזרות למקסימום(בד"כ עושה 10 ואז עולה ל 12, או שעושה 8 ועולה ל 10) או שפשוט מעלה משקל בסט האחרון. סוחטים את השריר כמה שאפשר. __________________