אשכול: התוכנית אימונים שלי, רוצה להוסיף משהו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-09, 19:22   #13
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל
סבבה אז ככה:

ראשון: אימון חדר כושר/אימון ביתי + שחייה

שני: מנוחה.

שלישי: אימון ביתי + שחייה

רביעי: מנוחה

חמישי: אימון ביתי

שישי: שחייה

שבת: מנוחה
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט