לעלות במאסה זה יפריע גם אחרי אימון וגם בימים שאין אימון, אבל אם אתה כבר עושה אז תעשה ביום של אימון שלפחות לא תפגע באימונים הבאים, אני גם אחד ששחה ואני יודע שזה קורע תצורה.
הפגיעה של לעלות במאסה היא די קטנה.. אני חושב שזה דווקא מצויין לשלב אירובי.
__________________
|