ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CBA · 02-01-09, 20:23

את המוט תקח מהמתקן אל תרים אותו מהרצפה, תסדר אותו שיהיה לך נוח בכתפיים לפני שאתה מתחיל.
בכל מקרה תחפש millitary press ביו טיוב.
גב ישר.

תגדיר מסוכן לגב, מסוכן לגב זה כשאתה מבצע תרגיל לא נכון, מסוכן לגב זה כשאתה עובד כל היום בהעברת כורסאות ואביזרים כבדים, מסוכן לגב זה כשאתה מרים משקל כבד עם גב כפוף וכ'ו.

02-01-09, 20:23	#14
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	את המוט תקח מהמתקן אל תרים אותו מהרצפה, תסדר אותו שיהיה לך נוח בכתפיים לפני שאתה מתחיל. בכל מקרה תחפש millitary press ביו טיוב. גב ישר. תגדיר מסוכן לגב, מסוכן לגב זה כשאתה מבצע תרגיל לא נכון, מסוכן לגב זה כשאתה עובד כל היום בהעברת כורסאות ואביזרים כבדים, מסוכן לגב זה כשאתה מרים משקל כבד עם גב כפוף וכ'ו. __________________