ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel R · 02-01-09, 19:49

אני אומר איך אני עושה :
כפיפות בטן שיפוע שלילי אם פלטות 12*3 מנוחה של איזה כמה שניות
אוחז במתח ומעלה רגליים ישרות ל90 מעלות גם 3*10-15
וסט אחרון כפיפות בטן לצדדים של מקסימום בשביל השריפה

02-01-09, 19:49	#3
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	אני אומר איך אני עושה : כפיפות בטן שיפוע שלילי אם פלטות 123 מנוחה של איזה כמה שניות אוחז במתח ומעלה רגליים ישרות ל90 מעלות גם 310-15 וסט אחרון כפיפות בטן לצדדים של מקסימום בשביל השריפה