ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xpl1 · 02-01-09, 18:30

כתבת בפוסט השני שאתה 70 קילו בערך ויש לך 110 ג' חלבון בתפריט, תעלה לאזור ה- 150-160
אם כמות הקלוריות גדולה מדי כבר, תקצץ בפחמימות לא בשומן, תדאג ל- 60-70 ג' שומן לפחות

02-01-09, 18:30	#7
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	כתבת בפוסט השני שאתה 70 קילו בערך ויש לך 110 ג' חלבון בתפריט, תעלה לאזור ה- 150-160 אם כמות הקלוריות גדולה מדי כבר, תקצץ בפחמימות לא בשומן, תדאג ל- 60-70 ג' שומן לפחות