1. בחזה תחליף את התרגיל המשני בשני האימונים במקבילים\פלייס.
2. באימון b2 תחליף את הדדליפט רומני בקלאסי.
3. לדעתי, יותר מדי בשביל התאומים אבל החלטה שלך.
4. בטן תעשה תרגיל יותר כבד 8-10 חזרות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|