ציטוט:
פורסם במקור על ידי cono
זה גם תלוי בתכנית אימונים הכללית שלו........
האימון שלו יכול להיות הרבה יותר אינטנסיבי וטוב אם הוא ישלב את שניה ומצד שני,יכול להיות שהוא יתעייף ולא ילך לו האימון
אני אוהב לקרוע את עצמי, שיראה מה מתאים לו...
אני אישית חושב שאפשר לשלב אותם בלי יותר מידי בעיה
|
יכול להיות, אבל לא משנה איך תציג את זה, אתה תוכל להרים יותר משקל בדדליפט כתרגיל ראשון מאשר כתרגיל שני אחרי סקוואט