צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-01-09, 15:33   #37
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

כתפיים נחשב שריר מורכב קטן לכן מתיחסים עליו בצורה שונה מאשר שריר קטן ולכן המלצה היא 8סטים ב ab לדעתי.
The-One מנותק