ציטוט:
פורסם במקור על ידי roygush
למה המנה הרגילה לפני האימון?
תודה שוב
|
אני מאמין שמנת אבקת חלבון לפני אימון משפרת משמעותית את יכולת המתאמן בזמן אימון ואת
התוצאות. מחקר שפורסם לפני כמה שנים במדור המדעי של מאסל אנד פיטנס (המדור של ד"ר סטופאני)
מצא שאני לא מדמיין ואכן קבוצת הנחקרים שלקחו את מנת חלבון לפני ואחרי אימון השיגו תוצאות טובות יותר משמעותית מהקבוצה
השניה. כמו כן נרשמה עליה ברמות הורמוני גדילה ( insulinlike growth factor-I אאל"ט).
אין בהישג ידי את המחקר הזה כיום ואני מבקש לא לפתוח איתי ויכוח מדעי טרחני שאני לא מתכוון
להשתתף בו. זאת העצה שלי, מי שרוצה מוזמן לנסות, אני אישית לא מוותר על זה.