זאת תוכנית מצויינת! אתה בקושי התחלת אותה, רק הגעת לשלב שאתה מגיע לrm5 שלך.
דדליפט ובנט אובר לא פוגעים בגב בביצוע נכון.
לא צריך להוסיף בהתחלה תרגילים לידיים, תחשוב על זה עוד חודש.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|