ציטוט:
פורסם במקור על ידי shoshoavi
קח נוסחה מדוייקת:
(10 x בק"ג משקל) + (6.25 x בס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5
ואם אתה יודע את האחוז שומן אז:
משקל הגוף הרזה [=משקל הגוף ללא שומן] * 31-36 , כאשר בעלי חילוף חומרים איטי יבחרו ב31, בעלי חילוף חומרים מהיר ב36, והאחרים – כל ערך באמצע שמתאים לך. הממוצע הוא 33.5.
את משקל הגוף הרזה מחשבים על ידי חיסור של (משקל הגוף*אחוז השומן) לחלק ל100 מהמשקל הכולל.
קרדיט ל-moshe לנוסחא השנייה
|
לא הבנתי איך אתה מחשב תשני תראה אם יש טעות בהסבר שלך למה לא מסתדר לי