אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-12-08, 20:27   #10
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1 צפה בהודעה
ועל איזה טווח חזרות לעבוד בכל התרגילים?
בחתירה, לחיצת חזה, תרגילי הרגליים אז 6-8.
בכתפיים, בטן ומתח 8-12
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט