ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
bmr זה סך הקלוריות שאתה מוציא במנוחה ללא תזוזה אם אתה רוצה לדעת על איזה גירעון אתה צריך להיות אתה צריך גם להוסיף את ההוצאה הקלורית מפעילות גופנית זה מה שיתן לך את ההוצאה הקלורית הכללית שלך
|
לא, זה rmr.
אני יודע את השאר, בררו שאמור לרדת מההוצאה קלורית יומית, אבל לא מהbmr.