ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
bmr זה לא כמות הקלוריות שארתה מוציא אלא כמות הקלוריות שאתה מוציא על פעילותן של שלוש המערכות החשובות בגוף...
|
bmr זה סך הקלוריות שאתה מוציא במנוחה ללא תזוזה אם אתה רוצה לדעת על איזה גירעון אתה צריך להיות אתה צריך גם להוסיף את ההוצאה הקלורית מפעילות גופנית זה מה שיתן לך את ההוצאה הקלורית הכללית שלך