ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ASED
אז בכמה לעלות 400-500 קלוריות?
ובאיזה יחס פחמימות חלבונים ושומנים?
|
אני חושב שזה עניין אישי....אם אתה פוחד לצבור שומן אז תוסיף נניח 200 ותראה אם אתה זז.אם לא אז 400-500 נשמע טוב שלדעתי היא גם האפשרות העדיפה מבין השניים (יכולה לחסוך הרבה זמן....)
ובקשר ליחס אל תשבור את הראש יותר מדיי, או שתוסיף ככה שהיחס המקורי של התפריט שלך ישאר או שפשוט תוסיף ממה שבא/נח לך....היחסים האלה לא קדושים