[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי itamar10

פרסמתי את מקודם בפורום אימונים והמליצו לי גם לפרסם את זה בפורום פציעות.

אני מעונין לדעת על הפציעה הזאת, דרכים שיראו לי איך להימנע מהפציעה הזאת.
אני מפחד שפציעה כמו פריקת כתף שהיא מאוד שכיחה וקרתה אפילו לחבר בפורום שהוא סטודנט לרפואה תגרום לי להיעדר זמן רב.
אשמח לשמוע מחבר בפורום שחווה את הפציעה כמה זמן הוא נעדר מפעילות גופנית בחדר הכושר.. ומה היו הנזקים שנגרמו לו..
והאם שיש לך את הפריקה בכתף אפשר להתאמן איכשהו בתרגילים חוץ מרגליים ובטן??

פריקת כתף אינה מאפשרת להתאמן כלל.
מדובר ביציאה של עצם הזרוע מה "כיס" המחזיק אותו.
הטיפול הוא החזרת העצם למקומה.
בכל מקרה של פריקת כתף יש להיוועץ באורטופד.
יש אנשים עם נטיה לפריקות חוזרות.
לרוב, אימונים מבוקרים לא יגרמו לפריקת כתף,
ואם זה לא קרה לך בעבר- אין סיבה לדאגה מיותרת.

בהצלחה!