ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orel · 31-12-08, 02:57

תוריד קצת קלוריות במהלך היום, תוריד תשייק האחרי האימון ובמקום השייק קח משהו יותר משביע כמו טונה\קוטג מקור חלבון אחר, ואת הקצת קלוריות שהורדת במהלך היום תוסיף שיהי בתור פחמימה.., למרות שבתאכלס אם אתה במאסה זו התעסקות בקקה, אפילו אם אתה בחיטוב..

31-12-08, 02:57	#12
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	תוריד קצת קלוריות במהלך היום, תוריד תשייק האחרי האימון ובמקום השייק קח משהו יותר משביע כמו טונה\קוטג מקור חלבון אחר, ואת הקצת קלוריות שהורדת במהלך היום תוסיף שיהי בתור פחמימה.., למרות שבתאכלס אם אתה במאסה זו התעסקות בקקה, אפילו אם אתה בחיטוב..