לא יודע אם הייתי יוצא למסה אבל אם אתה בחיטוב כבר הרבה זמן הייתי יוצא למאזן ניטרלי לחודש ככה לתת לגוף להתאושש ולמטבוליזם להתחיל לעבוד שוב וחוזר לחיטוב אבל לא על גירעון גבוהה ותראה איך אתה יורד שוב דרך אגב אם אתה על תפריט דל בפחמימות תן יום בשבוע של "העמסה"
|