מה?
אפיק.....יש לך טעות קטנה....
טרפז עליון אחראי בלעדית על הרמת שכמות הוא לא מתערב בהרחקת כתף שלתנועה זאת אחראית הכתף האמצעית
כמה שתתפוס יותר צר את המוט בחתירה בעמידה כך תנצל את כל טווח התנועה של הכתף האמצעית באחיזה רחבה גם תעבוד הכתף האמצעית אבל בטווח תנועה קטן בהרבה...
מכן אפשר להסיק שההבדל בין אחיזה רחבה לצרה בתרגיל המדובר היא בטווח התנועה ומין הסתם נעדיף את האחיזה הצרה כי כמו שארנולד אמר פעם "עם חצאי תנועות בונים חצאי שרירים"
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|