30-12-08, 15:35
|
#10
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 667
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
אחרי האימון תעביר את הכפית שמן זית ללפני השינה .. ואם אתה רוצה אבקה אחרי האימון אתה יכול להוריד את הביצים והטונה .. החלבון שתקבל מהאבקה אחרי האימון יספיק למשקל שלך וכמבון לא לשכח את הפחמימה הזמינה אחרי אימון .. 2 בננות יכול להיות באמת אחלה!
וללפני השינה את יכול להכניס גם את הטונה והשני ביצים
|
__________________
- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
|
|
|