ציטוט:
פורסם במקור על ידי roygush
ועל הדרך, מנת הגשה = 2 סקופים לפי מה שכתוב שם נכון?
זה אומר שלסקופ אחד יש לי 625 קלוריות ו25 גרם חלבון נכון?
איך אתם לוקחים את זה עם חלב/מים?
תודה
|
אם יש לך תפריט, אז אתה אמור לדעת כמה קלוריות חסרות לך ובהתאם לצרוך את הגיינר. אתה יכול לסדר את התפריט כך שהגיינר יהיה במקום ארוחה, אתה יכול גם סתם לקחת אותו במהלך היום. אחרי אימון זאת גם אופציה טובה ונוחה.