ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
דידי אם אתה בן 15 והגוף שלך עדיין מתפתח אז כן .. הגיוני שתצבור מסת שריר , מעטה אמנם אבל יש מצב (אני מנחש פה על סמך היגיון פשוט ולא בדיוק מדבר עובדתית) .
בעקרון לא תוכל להגדיל נפח שריר ללא אימון ... אם תאכל הרבה אתה תשמין לא תגדיל מסת שריר
|
בבקשה דיי לדבר סתם אני מתחנן
להתאמן פשוט עוזר לעלות יותר מסת שריר עם פחות שומן, אבל אם לא תתאמן ותעלה במשקל, חלק מזה יהיה בשריר