ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

to2005 · 29-12-08, 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

תעבוד ככה-
ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה
רביעי-c
חמישי-מנוחה
שישי-חזה+קדמית
שבת-מנוחה

סבבה תודה.. ועוד שאלה: להמשיך עם אותה כמות סטים בתרגילים שאני עובד פעמיים בשבוע? או להוריד אותם לכמות של תוכנית ab?