אשכול: מעבר לתוכנית ab, העצות לשיפור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-08, 23:07   #16
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי locke צפה בהודעה
אוקיי סבבה, אז אני אעשה ככה בb1 ובb2, אותם תרגילים, חוץ מזה שאני מחליף את הסקוואט בדד ליפט, ובעקבות זאת, אני אוסיף עוד תרגיל לגב, נגיד t-bar רחב...
אל תוסיף תרגיל, תוסיף סט לאחד התרגילים שיש לך, זה יהיה מספיק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט