אשכול: חלוקת ab מעניינת...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-08, 21:30   #15
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי silver helmet צפה בהודעה
וואלה לא נשמע לי...
אז רגע אפשר תוכנית כזו
a-כתפיים,גב,בטן
b-חזה,רגליים
בתאכלס כן... אבל הייתי מחליף בחלוקה בין הכתפיים לרגליים ומוסיף לאימון b שני סטים של לחיצה צרפתית ולאימון a שני סטים של כפיפה במוט.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט