עליתי רק 3 קילו בחודשיים - לגיטימי?
אני שקלתי ממש בתחילת האימונים שלי לפני חודשיים 52 ועכשיו אני 55 אני אוכל 3 ארוחות ביום + 2 שייק חלבון אחד בבוקר אחד בערב
עליתי רק 3 קילו בחודשיים ואני קורא שיש כאן אנשים שעלו 8-12 קילו בחודשיים
אני משתגע איך זה קורה אני מתאמן 3 פעמים בשבוע לפחות.
תודה לעונים
|