[מדוזה]

אפשר סירטון של הלחיצה צרפתית ?

עשיתי היום את לחיצת חזה באחיזה צרה ובקושי הרגשתי את היד האחורית ... הייתי מעדיף לעשות תרגיל שמבודד את התרגיל ואת העומס שלו על היד האחורית .