29-12-08, 18:19
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי biceps man
זה הפוך ממה שהוא ביקש פה הראש הארוך מאורך ועובד יותר ובמקבילים זה הפוך.
לגבי פותח האשכול -לחיצת חזה מצב צר (מתחיל ממצב מקוצר ומתארך בחלקו עם הכפיפה בכתף)
-פשיטה בהטיית גו על ספסל (קיק בק)
|
צודק, לא שמתי לב |
|
|