ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackjack`
בעיקרון זה אפשרי אבל זה יהיה קשה.
אתה יכול גם לעשות כמו שאמרו לך אימון אחד סקוואט ואימון הבא דד ליפט במקום סקוואט וככה כל הזמן
|
זה לא חבל כאילו לא לנצל את הפונטציאל של 2התרגילים ולעשות כל אחד מהם רק פעם בשבוע?....
אנסה לשלב אותם באותו אימו ןעם יהיה קשה העשה כמו שאמרת..