ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf
הוא לא יצליח להעלות שומן כתוצאה מהתפריט הזה.
ביררתי לגביו,
כמות כזאת של טונה לא תספק אותך - כדאי צריך ללכת לתזונאית שתיתן לך מקורות חלבון טובים יותר
(אני זוכר שכבר אמרתי את זה באיזשהו פוסט)
ולא, אני לא אפרט פה..
שוב, הוא צריך תפריט חזק יותר
התפריט הזה לא יספק אותך אחי
(תצפה לעלייה מכובדת במסת שריר עם הגדלת המינון  ) |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחח
אחי אחת התגובות היותר טובות שלך פה..