אני לא חושב שאתה צריך גיינר כרגע, תחכה ותוריד בכמות הקלוריות תאכל 2300-2400
ויש לי שאלה בקשר אליי אני שוקל 76 ולפני חודש אכלתי כמעט כל יום 3100-3300 קל' ובימים האחרונים החלטתי להגדיל את זה ל3500-3700 ואנשים בפורום אמרו לי שאני מכניס יותר מדי מה דעתכם.???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|