ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Puff · 28-12-08, 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori24

http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=204&page=1

תודה רבה רבה, על זה בידיוק דיברתי!

רק שאלה אחרונה,
איך בידיוק אני אמור לנשום נכון בזמן כפיפות בטן\ שכיבות סמיכה?
ז"א
בשכיבות סמיכה, כשאני נופל- לנשוף וכשאני מתרומם לשאוף, או להיפך?
כנל לגבי כפיפות בטן

תודה שוב d: