ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
מה הכוונה על אותו ראש שניהם זה תרגילים ליד אחורית...
אגב שאלה בקשר לפוש דאון יש כאלה שעושים את זה מאחורי הראש ויש כאלה שעושים לכיוון הגוף מה ההבדל ומה עדיף?
|
יד אחורית זה השריר התלת ראשי...
אתה מתכוון לפשיטה בפולי ואין הבדל ואין עדיף