ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

סאראמאגו · 28-12-08, 18:34

חסר תרגיל חתירה לגב.
כתף אחורית מיותר לטעמי (נטחנת יופי בדדליפט).

אני עושה דדליפט באימון רגליים.
ניתן לעשות סקווט ודדליפט באותו אימון למרות שזה לא ממש כייף. אפשר גם באימון רגליים אחד לעשות סקווט ובזה שאחריו דדליפט.

28-12-08, 18:34	#2
סאראמאגו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של סאראמאגו הודעות: 169	חסר תרגיל חתירה לגב. כתף אחורית מיותר לטעמי (נטחנת יופי בדדליפט). אני עושה דדליפט באימון רגליים. ניתן לעשות סקווט ודדליפט באותו אימון למרות שזה לא ממש כייף. אפשר גם באימון רגליים אחד לעשות סקווט ובזה שאחריו דדליפט.