אשכול: אמה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-08, 18:28   #1
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל אמה
שאני עושה פטישים אני מרגיש אתה האמה עובדת ממש חזק זה ממש שורף יותר מהיד הקדמית אני עושה 12 חזרות לפני זה שהייתי עושה 8 חזרות לא הייתי מרגיש ככה באמה (שניהם עם אותו משקל)
זה אומר שאני צריך לחזק את האמה?
או שני לא עושה את התרגיל נכון?
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט