אשכול: עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-08, 17:14   #1
namo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 196
ברירת מחדל עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס
היי,

אני רוצה לשפר את העמידה והיציבה שלי בשביל להוריד לחץ מהגב תחתון.

בתרגיל כמו מילטרי פרס, האם אני צריך להכניס את הבטן? וכך בעצם יותר משקל יהיה על הבטן?

האם לעשות אותו דבר בכל תרגיל עמידה?

תודה!
namo מנותק   הגב עם ציטוט