אשכול: בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-08, 14:44   #1
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?
כי אירובי לא עשיתי פעם אחת מאז שהתחלתיי אני מתאמן רק אנאירובי ושמעתי שזה גם מומלץ
אם כן כמה פעמים בשבוע צריך ?
והאם אחרי אימון המשקולות או לפני?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט