אחי אני לא רוצה להפחיד אותך או משהו אבל תקשיב לי ותקשיב לי טוב.
קודם כל: תפסיק להתאמן לגמרי,אולי אפשר רק רגליים ובטן... אבל שלא תעז לעשות לא גב ולא חזה במיוחד לא כתפיים.
דבר שני: רוץ לאורטופד ליבדוק מה זה, שימליץ לך מה לעשות, ברוב המקרים זה קומפרסים עם קרח במקרה הגרוע תרופות אנטי-דלקטיות ופיזיוטרפיה.
דבר שלישי: שום משחה לא תעזור לך! חבל על הכסף שלך.
אחי תקשיב לי מנסיון אני אכלתי הרבה חרא בגלל אותם כאבים בכתף שהתפתחו בסוף לדלקת, בגלל זה תקופה של חודשיים וחצי לא יכלתי להתאמן או לאמץ את הכתף אפילו בפעילות יום יומית.
בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה תטפל בזה דחוף ואל תזניח.
__________________
Light Weight Baby Light Weight
|