אני לא יודע אם אני ממש מתחיל מאסה כי אני טוחן כבר זמן מה אבל אמרתי למאמן במכון שעשה לי תתכנית שאני רוצה לנפח וגם הוא הסכים איתי שאני צריך לאכול ועם הזמן אני אגדל עוד קצת חח (:
תקופה: מאסה.
גובה: 1.82
משקל: 81 קילו
גיל: 16 ו4 חודשים.
מתאמן: כבר 5 חודשים.
אחוז שומן: לא ידוע....
הנה כמה תמונות:
גב:
יד אחורית: אני ממש צלם גרוע וגם לא ממש יודע להראות את השריר הזה חחח
יד קדמית:
פרונט: צולם קצת מרחוק ויצאה חרא תמונה אבל זה מה יש...
רוצה עצות/תגובות מהתותחנים פה , אני גם לא ממש אוכל חלבי אז זו בעיה כי נשאר לי רק טונה,ביצים ועוף לחלבונים (לא מת על אבקת חלבון)....
אשמח לדעת אחוז שומן אם אתם יודעים...
תנו בראש
