[מדוזה]

קראתי מאמר על שריר היד האחורית שאמר שזה תרגיל אחד הטובים ליד אחורית , לא הבנתי על איזה תרגיל מדובר .

מישו יכול לעלות סירטון של ביצוע התרגיל ?