ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
עם זה עם דאמבלים ובישיבה זה לא מילטרי פרס ותעשה איך שנוח לך
2) זה בסדר
3) לדעתי לא
4)אם אתה רוצה להשתפר בשכיבות סמיכה מה שאני מציע זה לעשות בתחילת/סוף אימון סטים של שכיבות סמיכה.
|
לעשות בסוף האימון הכללי, או בסוף אימון חזה?