ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
קודם כל אחרי אימון הייתי שם שייק חלבון\ טונה במים במקום הטונה בשמן ובערב אוכל את ה 2 ביצים.
ביום שבלי אימון פשוט אל תשתה את השיק\ הטונה במים של האחרי אימון
|
ניסיתי טונה במים ואני מרגיש שכמעט אין לזה טעם וזה הגעיל אותי.
תודה רבה על העזרה.