אימון סיבולת???
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ב-abc ואני רוצה להוסיף עוד יום של אימון ביום שבת שיהיה ריצה של 10 דקות,שכיבות שמיכה בתנוחות שונות,בטן,מתח,וקצת ספרינטים בסוף כדי לשפר את הסיבולת
מה אומרים??? זה לא ייפגע לי במנוחה???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|