ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
גבר תקשיב, אין בעיה לעשות סקוואט ודדליפט ביחד, ורוב האנשים שעושים ab עושים את זה.
הדבר הבעייתי הוא לשלב דדליפט ואימון גב ביחד. זה קטסטרופה, אבל אם תתאמץ תצליח.
תשלב את זה באימון גב,רגליים ויד קידמית אין בעיה בזה.
|
מה כל כך קטסטרופה בלשלב דדליפט עם אימון גב?
ואיך אתה אומר שגב+רגליים+יד קדמית זאת חלוקה טובה כשאתה אומר עכשיו שדדליפט ואימון גב זה קטסטרופה ביחד?